Le Jeûne - Un acte de bon sens

Connaissez-vous l’histoire des Hunzukuts?

Publié dans Nutrition

C’est un petit peuple d’une dizaine de milliers d’individus, qui vivent dans les montagnes du Karakoram à la frontière du Pakistan et de la Chine.

Il y a encore quelques décennies, ce peuple vivait retiré, isolé du reste du monde.

Les champs qu’ils cultivaient, ne produisaient pas suffisamment pour les nourrir jusqu’à la récolte suivante. Alors pendant des semaines, et parfois même 2 mois, tout le monde jeûnait.

Ils profitaient de cette période, pour vaquer à leurs occupations de réparations, suite aux avalanches.

Ce peuple n’avait ni médecin, ni police.

Ils se contentaient de suivre les cycles de la nature.

Aujourd’hui, la vallée des l’Hunza a ouvert ses portes :

Les hommes se sont engagés en Inde comme soldats, ou y sont partis travaillés.

Des aliments non périssables comme le sucre, la farine et le blé ou les conserves sont importés et les Hunzukuts n’ont plus de raisons de jeûner.

Les maladies dites modernes ont fait leur apparition : maladies hépatiques, surcharge pondérale, diabète, appendicites, etc

Les Hunzukuts ont besoin de médecins, mais aussi de policiers car l’équilibre physique et mental dans lequel ils évoluaient a été modifié.

Ils ne sont plus les mêmes.

Hippocrate, le père de la médecine le proclamait 460 ans avant JC :

« Nous sommes ce que nous mangeons »

A chaque changement de saison,

Je propose un jeûne de 3 jours, de chez vous, ou d'un tout autre lieu à votre convenance.

3 jours de jeûne hydrique, avec 3 jours avant, une préparation, une sélection et diminution prograssive des aliments

Après ces 3 jours de jeûne, la reprise alimentaire, qui est pour moi l'étape essentielle de la réussite de votre jeûne

Au total 9 jours pendant lesquels

Je vous propose 3 appels (téléphoniques ou par skype ou messenger) que nous conviendront ensemble suivant nos convenances respectives

Un PDF complet qui va vous accompagner tous les jours sur :

  • votre liste de courses
  • ce que vous devez metre en place pour palier à certaines interrogations ou questions
  • avancer pas à pas chaque jours vers la réussite et votre bien-être

Le jeûne est une expérience magnifique pour retrouver l'équilibre, au niveau de nos corps physique, émotionnel et spirituel :

Allégeons-nous, pour vivre l’harmonie et redevenir maitre de notre corps et de notre esprit

Au plaisir de vous rencontrez

Berhed Legros

Revenir aux actualités

Le Jeûne - Un acte de bon sens